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6.19 식단일기
파리바게트 오늘도 신선한 식빵 1장
(개수가 많지 않아서 좋음.. 식빵럽)
케일 1장
마이프로틴 임팩트웨이 홋카이도 1 스쿱
마이프로틴 아마씨파우더
마이프로틴 그린푸드 블랜드
곤약현미밥 120g
바르닭 스팀 닭가슴살 100g
컬리 파래김 1봉
오이, 방울토마토
better me 단호박 100g
바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 깻잎청양 100g
오이, 방울토마토
계란프라이 2개 ( 계란 4개 노른자는 2개만 )
저당 케첩
방울토마토
6.20 식단일기
케일 1장
마이프로틴 임팩트웨이 홋카이도 1 스쿱
마이프로틴 그린푸드 블랜드
마이프로틴 아마씨 파우더
수제그릭요거트 65g
미주라토스트 1장
건블루베리, 건무화과
곤약현미밥 120g
바르닭 스팀 닭가슴살 100g
상추, 양배추, 당근, 구운 애호박
better me 단호박 100g
바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 100g
컬리 파래김 1봉
저녁 먹은 사진을 못 찍었다 ☹️
먹는데 집중해서..
오랜만에 네네치킨 후라이드 반 + 양념 반
많이 안 들어가더라... 이게 무슨 일이지
6.21 식단일기
케일 1장
프로틴 1 스쿱 + 아마씨 파우더 + 그린푸드 블랜드
제로스콘 단호박 1개
곤약현미밥 100g
바르닭 스팀 닭가슴살 페퍼 100g
컬리 재래김 1봉
양배추, 당근, 구운 애호박
better me 단호박 100g
바르닭 닭가슴살 스테이크 치즈 100g
better me 단호박 100g
계란프라이 2개 ( 계란 4개, 노른자는 2개 )
몸이 조금 부은 듯한 느낌이 나서 탄수 살짝 조절..
한동안 클린하면서 포만감은 있도록 식단 조절 중
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