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현미밥 100g
계란말이(계란 4개 노른자는 2개)
백김치
일리 아메리카노 1잔
운동 전 바나나 1개
써브웨이) 로티세리 샌드위치
위트빵 ( 빵 속 파고 )
치즈, 할라피뇨, 피클, 양파 빼고
소금, 후추
나긋한 오후
스타벅스) 아이스 아메리카노 1/2잔
저녁을 늦게 먹을 거라 식간 간식
허닭) 아이스 군고구마 100g
그릭요거트, 오트브란, 벌화분, 건과일
베러미) 단호박 100g
육식토끼) 닭가슴살 100g
열심히 먹었다 하루종일
무겁게 말고 ~
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