본문 바로가기

일상/식단

오늘의 식단(23.02.15) 다이어트 식단 참고

#다이어트 #다이어트식단 #식단 #식단일기 #일기
#다이어터 #유지어터 #기록


아침

통밀당) 호박빵 1개 , 통밀식빵 2장
육식토끼) 닭가슴살 클래식 100g
애호박, 파프리카

호박빵 영양성분표

#호박빵영양성분표


점심

후디스) 그릭요거트
마이프로틴) 그린파우더


점심

현미밥 150g
육식토끼) 닭가슴살 클래식 100g
애호박, 파프리카

오전에 밥 할 때 채소는 같이 구워서 넣는 편


간식

마이프로틴) 린프로틴바 1개


저녁

허닭) 아이스군고구마 100g
바르닭) 크런치 닭가슴살 달고나맛 100g
파프리카