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통밀식빵 2장
바르닭) 크런치 닭가슴살 100g
풀때기
후디스) 달지 않은 그릭요거트 100g
벌 화분 + 오트브란 1t + 건과일
마이프로틴) 그린파우더 1t
현미밥 150g
바르닭) 블랙페퍼 닭가슴살 100g
풀때기 잔뜩
저녁까지 공복시간이 길어질 것 같았다.
마이프로틴) 프로틴 브라우니 1봉
군고구마 100g
계란말이 (계란 4개, 노른자는 2개만)
아스파라거스
1월의 마지막이라 맛도리를 했어야 했는데,
전날에 치킨을 먹어버려서 없다.
이제 치킨은 언제 먹어볼 수 있는 건가요..
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