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밥 150g
바르닭) 수비드 저염 100g
채소 굽굽
그릭요거트
마이프로틴) 그린파우더
요거트가 노랗게 보이는 이유는...
벌 화분을 넣었기 때문..
더 건강한 맛이나서 조금 놀랐다
밥 150g
바르닭) 수비드 허브바베큐 100g
구운김 1봉
운동 전에 미리 간식을 못먹으면
프로틴바 하나 먹고 후다닥 가야지.
콜드스톤) 프로틴 크리스프 민트초코 바
운동 후 공복이 길어져서 프로틴쉐이크 한잔 얻어 마시고,
집으로 귀가
고구마 100g
계란 2개
가볍게 저녁 마무리
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